Do pobrania

W tej zakładce będą pojawiały się przydatne do pobrania pliki, broszury i informatory. Zapraszamy do korzystania z materiałów :)

BROSZURY EDUKACYJNE:

  1. VADEMECUM_DLA_INSULINOOPORNYCH – Najważniejszy plik do pobrania dla insulinoopornych!
  2. Broszura Insulinooporność – Problem XXI wieku (przygotowana dzięki ALAB Laboratoria) – KLIK
  3. Poradnik Jak się skutecznie poruszać w systemie ochrony zdrowia? -(projekt RAZEM DLA ZDROWIA) KLIK
  4. Test czy możesz mieć insulinooporność – pobierz tu ->Test czy możesz mieć insulinooporność
  5. Jak przygotować się do badania „krzywej glukozowej i insulinowej” (test OGTT) – BADANIA
  6. DZIECI – profilaktyka i terapia nadwagi i otyłości dziecięcej – PORADNIK (przygotowała dietetyk Aneta Stanek-Gonera
  7. Infografika_cukrzyca_2
  8. Słodki lament – Poradnik jak poradzić sobie z ochotę na słodycze – przygotowała dietetyk Aneta Stanek-Gonera
  9. Raport-Polska-w-stanie-przedcukrzycowym
  10. zalecenia PTD2016
  11. IDF Atlas Diabetes 2017 – IDF_Atlas_8e_EN
  12. Sytuacje awaryjne… czyli jak nie mieć wymówki, by odpuścić sobie dietę – poradnik  – przygotowała dietetyk Alicja Perłowska

JADŁOSPISY:

  1. Przykładowy jadłospis dla insulinoopornych (przygotowała dietetyk mgr Małgorzata Słoma) – Jadłospis_IO
  2. jadłospis wegański IO 1600 kcal Iwona Kibil WegeCentrum
  3. jadłospis wegański IO 1800 kcal Iwona Kibil WegeCentrum
  4. jadłospis wegański IO 2000 kcal Iwona Kibil WegeCentrum
  5. jadłospis wegański IO 2200 kcal Iwona Kibil WegeCentrum
  6. Przykładowy jadłospis dla IO – Małgorzata Słoma LuxDiet, Akademia Dietetyki Klinicznej
  7. Schemat żywienia po bariatrii – Małgorzata Słoma
  8. Świąteczne-przepisy-przyjazne-insulinoopornym-3 – by Agnieszka Dębowska
  9. lista_dla_osób_z_IO – grafika by Anna Gałkowska
  10. Poradnik_Wielkanocny – Zdrowe przepisy na wielkanoc od Zdrova VitaJoanny Kowalskiej

TABELE, KALKULATORY ITP:

  1. Kalkulatory – Małgorzata Słoma
  2. ZdrowyTalerz_IO_PlakatPL
  3. ZdrowyTalerz_IO_Plakat2PL
  4. ZdrowyTalerzIO_DE
  5. ZdrowyTalerzIO_DE
  6. Indeks glikemiczny – tabela Kcalmar
  7. Insulinoopornosc_Tabela_IG_kcalmar
  8. PlannerIO_kwiecień – by Marta Nawrocka (wydrukuj i wypełnij!)
  9. PlannerIO_całyrok – by Marta Nawrocka (wydrukuj i wypełnij!)

DOKUMENTY:

  1. Statut Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie – S T A T U T F U N D A C J I
  2. Regulamin SOIT
  3. REGULAMIN UDZIAŁU W WYDARZENIACH

 

Jeżeli chcesz wesprzeć działania Fundacji i odwdzięczyć się za naszą prace, możesz to zrobić wpłacając na konto Fundacji dowolną kwotę. 

Dane Fundacji:
20 1240 1747 1111 0010 7467 2362
Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie
os Armii Krajowej 86/13
61-379 Poznań
W tytule: DAROWIZNA.

Wszystkim Darczyńcom serdecznie dziękujemy! 

Fundacja Insulinooporność