Po sukcesie mojej pierwszej książki INSULINOOPORNOŚĆ – ZDROWA DIETA I ZDROWE ŻYCIE nadszedł czas na decyzję co dalej… pojawiły się pytania z Waszej strony „czy będzie coś z przepisami”, „czy coś więcej o diecie” itp. W tym temacie czuliście niedosyt :)

I oto i jest! Efekt Waszych próśb i naszej ciężkiej pracy :)

Dieta w Insulinooporności czyli kontynuacja mojej pierwszej książki, napisała przy współpracy z Magdaleną Makarowską – dietetyczką i autorką dobrze Wam znanych poradników kulinarnych m.in. Dieta z niskim IG i Dieta uzdrawiająca organizm .

Magda zajęła się częścią związaną z przepisami i samą dietą a ja przy pomocy dietetyczki Małgorzaty Słomy opracowałam część teoretyczną czyli VADEMECUM – zbiór informacji na temat insulinooporności i samodzielnie opracowałam dla Was plan treningowy na 16 tygodni.

Co zawiera książka?
– Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.
– Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami
– Plan treningowy na 4 miesiące dla insulinoopornych

Do tego wszystkie przepisy są również w wersji wege, znajduje się lista zakupów i wiele innych ważnych rzeczy, które pomogą Wam „opanować dietę w insulinooporności” :)

Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów.

Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.

Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.

PREMIERA: 31 STYCZNIA 2018

Książka do kupienia jest w EMPIKU oraz innych księgarniach.

I już teraz razem z Magdą Makarowską zapraszamy Was serdecznie 16 lutego 2018 na nasze spotkanie autorskie, które odbędzie się w Warszawie, w Empiku w CH Arkadia. Będziemy opowiadać o diecie w insulinooporności, Fundacji oraz podpisywać książki :)

Przeczytaj relację z naszego pierwszego spotkania autorskiego, które odbyło się 29 września 2017 :)

Fundacja Insulinooporność