Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na INSULINOOPORNE TOURNEE czyli Warsztaty dla insulinoOPORNYCH „ZDROWIE-jemy” z #IOteam 

Nasi specjaliści odwiedzą 16 miast w całej Polsce! 

#IOteam : 
– mgr Małgorzata Słoma – dietetyk
– mgr Katarzyna Pastusiak – dietetyk
– mgr Karolina Bartczak – dietetyk, psychoonkolog
– mgr Martyna Marciniak – dietetyk
– mgr Aneta Stanek – Gonera – dietetyk
– Marcin Szwajnoch – fizjoterapeuta, trener personalny
– Dominika Musiałowska – Prezes Fundacji, instruktor sportowy

Terminy: 
21.04.2018 Szczecin
Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak, Marcin Szwajnoch
12.05 Warszawa
Dominika Musialowska, Małgorzata Słoma, Marcin Szwajnoch
2.06.2018 Opole
Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak, Marcin Szwajnoch
3.06.2018 Katowice
Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak, Marcin Szwajnoch
23.06.2018 Kraków
Małgorzata Słoma, Karolina Bartczak, Marcin Szwajnoch
24.06.2018 Kielce
Małgorzata Słoma, Karolina Bartczak, Marcin Szwajnoch
16-23.07.2018 LĄDEK ZDRÓJ – wakacje dla insulinoopornych!
https://www.facebook.com/events/185107368772862/
4.08.2018 Toruń
Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak, Dominika Musiałowska
5.08.2018 Gdańsk
Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak, Dominika Musiałowska
22.09.2018 Białystok
Karolina Bartczak, Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak
23.09 Olsztyn
Karolina Bartczak, Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak
6.10.2018 Lublin
Aneta Stanek-Gonera, Małgorzata Słoma, Marcin Szwajnoch
7.10.2018 Rzeszów
Aneta Stanek-Gonera, Małgorzata Słoma, Marcin Szwajnoch
17.11.2018 Zielona Góra
Karolina Bartczak, Katarzyna Pastusiak, Martyna Marciniak
24.11.2018 Poznań
Dominika Musiałowska, Karolina Bartczak, Katarzyna Pastusiak, Martyna Marciniak
1.12.2018 Wrocław
Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak, Katarzyna Pastusiak
8.12.2018 Warszawa
Dominika Musiałowska, Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak
9.12.2018 Łódź
Dominika Musiałowska, Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:
godz. 10.00-16.00

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Przyczyny, objawy, mechanizmy.
– insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, pcos, otyłość i inne
2. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć? 
– praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
– jak samodzielnie komponować swój indywidualny jadłospis?
– świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
– suplementacja i farmakoterapia
3. Aktywność fizyczna w insulinooporności – od czego zacząć? 
– jak dobrać najlepsza formę aktywności fizycznej dla siebie?
– jak ćwiczyć by nie tyć?
4. Motywacja 
– gdzie szukać motywacji i jak zrobić „pierwszy krok”?
– wyjazdy, święta, wakacje… Jak radzić sobie w trudnych momentach?

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Zapraszamy serdecznie!

*****

O PROWADZĄCYCH: 

Dominika Musiałowska – Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka bloga www.insulinoopornosc.com. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i kursy doradcy ds. żywienia oraz ds. żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej (SED), przewodnicząca sekcji o insulinooporności. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka książek „Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie” oraz współautorka książki „Dieta w insulinooporności”. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”, artykułów zamieszczanych na łamach magazynu „Studio Figura” oraz rozdziału dotyczącego aktywności fizycznej jako elementu leczenia insulinooporności w książce Magdaleny Makarowskiej „Dieta uzdrawiająca organizm”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, chorobą Hashimoto, celiakią. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą matką oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

Małgorzata Słoma – Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Wykładowca akademicki, prelegent warsztatów i konferencji naukowych, współautor artykułów naukowych. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Leczenia Otyłości a także Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu insulinooporności, choroby Hashimoto i PCOS. Szczególnie interesuje się personalizacją żywienia opartą na nutrigenetyce. W wolnym czasie, kiedy nie pogłębia swojej wiedzy w zakresie dietoterapii i dietoprofilaktyki najchętniej tworzy nowe przepisy na smaczne i zdrowe dania dla swoich pacjentów. Jej zapał do gotowania nagrodzono II miejscem w kategorii amatorów podczas X Festiwalu Śląskich Smaków, także Magda Gessler doceniła jej dania przyznając I miejsce w konkursie „Gotuj z Mistrzami”.

Katarzyna Pastusiak – Dietetyk kliniczny, doktorantka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, funkcje dietetyka pełni także w Fundacji Insulinooporność – zdrowia dieta i zdrowe życie orazPoradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie . Prelegentka krajowych oraz międzynarodowych konferencji naukowych; współautorka publikacji naukowych dotyczących przede wszystkim zagadnień związanych z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi. Edukacją jest jej zdaniem jedyną słuszną drogą do sukcesu, dlatego od lat prowadzi szkolenia i warsztaty edukacyjne dla pacjentów. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Nadciśnienia Tętniczego, gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu otyłości powikłanej nadciśnieniem tętniczym, hipercholesterolemią, insulinoopornością, cukrzycą i in. Prowadzi fanpage Dietetyczna Babeczka

Martyna Marciniak – Dietetyk, absolwentka studiów licencjackich oraz magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Asystent naukowo-dydaktyczny w Katedrze i Klinice Gastroenterologii, Dietetyki i Chorób wewnętrznych w Szpitalu Klinicznym im. Heliodora Święcickiego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Biegający, pływający oraz jeżdżący na rowerze wulkan pozytywnej energii, który twierdzi, że wszystko da się zrobić, czasami trzeba się tylko bardziej postarać. Najszczęśliwsza osoba pod słońcem – kocha rozmawiać o jedzeniu, a właśnie to robi każdego dnia w swojej pracy. Regularnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki. Swoją praktykę opiera o najnowsze dostępne informacje wg. Evidence Based of Nutrition. Podchodzi do pacjentów z pełnym zaangażowaniem i wyrozumiałością. Prócz dietetyki oraz sportu fascynuje ją psychologia, szczególnie złożoność funkcjonowania ludzkiej psychiki. Na co dzień czynnie związana z fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Specjalistka w dziedzinie chorób autoimmunologicznych, endokrynolgoicznych, insulinooporności, alergii pokarmowych, chorób układu pokarmowego oraz w żywieniu sportowców sportowców.

Aneta Stanek-Gonera – Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie (studia podyplomowe na kierunku Dietetyka i Planowanie Żywienia), certyfikowany Specjalista Przyjazny Insulinoopornym (certyfikat School of Insulinresistance Therapy), autorka poradnika nt. profilaktyki i terapii nadwagi i otyłości dziecięcej. Ukończyła liczne kursy specjalistyczne i doskonalące w zakresie dietetyki klinicznej i dietoterapii chorób (Akademia Dietetyki Klinicznej, Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej i in.). Nieustannie rozwija się zawodowo poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach, konferencjach i webinarach dietetycznych oraz aktywnie współpracuje z Fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie jako dietetyk, administrator wirtualnych grup wsparcia i Koordynator Regionalny na terenie Wrocławia i Dolnego Śląska. Autorka i opiekun projektu integracyjno-edukacyjnego dla pacjentów „Insulinooporny WrocLOVE”. W pracy z pacjentem stawia na stworzenie przyjaznej atmosfery komfortu psychicznego, zaufania, zrozumienia, wsparcia i motywacji. Praca jest dla niej pasją i radością, dlatego poświęca swoim podopiecznym całą uwagę, wiedzę, czas i doświadczenie niezależnie od sytuacji. Potrafi nawiązać i utrzymać bliski kontakt z pacjentami młodszymi i młodzieżą dzięki swojej empatii, otwartości, doskonałej intuicji. Zaraża optymizmem, wolą walki i wiarą w osiągnięcie założonych wspólnie celów. Pełni również funkcję dietetyka w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Karolina Bartczak – dietetyk, dyplomowany psychoonkolog kliniczny Absolwentka Uniwersytetu Medycznego oraz Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku dietetyka. Ukończyła również podyplomowe studia z psychoonkologii klinicznej. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi, hormonalnymi, autoimmunologicznymi, chorobami układu pokarmowego, nerek a także w onkologii. Natural Diet – dietetyka kliniczna

Marcin Szwajnoch – Fizjoterapeuta, trener personalny, naprawiacz ludzi. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i student Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Fizjoterapia, ale przede wszystkim pasjonat sportu i zdrowia człowieka. Dąży do optymalizacja treningu, aktywności codziennej, żywienia i do jak najsprawniejszego funkcjonowania we własnym ciele.

Fundacja Insulinooporność